الرئيسية| التسجيل| الإحصائيات| قائمة الأعضاء| بحـث| آخر المشاركات| قوانين المنتدى| الاسئلة الشائعة| اذاعة القراءن الكريم|

استرجاع كلمة المرور     التسجيل في المنتدى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلا بك عزيزي الزائر



    آخر المواضيع :


http://www2.0zz0.com/2014/12/06/22/508506600.jpg

منتديات الفقيه » عيادة النساء ( الوقاية و العلاج ) » اسرار الرشاقه

رد جديد موضوع جديد
  موضوع مثبت 
الكاتب طباعة الموضوع  |  إرسال الموضوع لصديق  |  أخذ نسخة من الموضوع  

GHADA MOON

مشرف قسم التنمية البشرية


الهوية الشخصية
رقم العضوية : 36052
المشاركات : 231
الزيارات : 401
الانضمام : 17/7/2009
النوع : أنثــــى
الحالة : غير متصل





أسرار الرشاقة الخضر والفاكهة
طوكيو / تتمتع معظم النساء اليابانيات برشاقة عالية مما لفت أنظار خبراء الجمال والتغذية إلى أسلوب حياتهن الذي يساعد بلا شك في اكتساب هذه الرشاقة والحفاظ عليها..
وبعد التعرف على أهم أسباب رشاقة الفتاة اليابانية، نقدم لك هذه النصائح..
ـ تناولي الكثير من الخضر والفاكهة، خصوصا تلك الغنية بالألياف المفيدة والملينة للمعدة، وتجنبي تناول المأكولات الدسمة والحلويات والمقالي على أنواعها..
ـ نظمي أوقات طعامك ولا تأكلي بين الوجبات، وإذا شعرت بالجوع تناولي قطعة من الفاكهة الطازجة..
ـ شربي الكثير من الماء وشاي الأعشاب من لترين إلى ثلاثة لترات يوميا، فالماء أفضل مرطب للبشرة، كما أنه يزيل السموم من الجسم..
ـ تجنبي تناول الملح والسكر قدر الإمكان، وإياك والمنبهات على أنواعها، وإذا كنت معتادة على تناول القهوة والنسكافيه والشاي، فاختاري منها الخالي من الكافيين..
ـ إذا كنت من المدخنات، فقد آن لك أن تمتنعي عنه، لأنه مضر بصحتك وبشرتك، فبشرة المرأة المدخنة تبدو مترهلة وغير نضرة في سن مبكرة..
ـ مارسي الرياضة ثلاث مرات أسبوعيا، لمدة ساعة تقريبا، فالرياضة تنشط الدورة الدموية، وتزيل التوتر النفسي، وتجعل قوامك رشيقا..
ـ استخدمي مستحضرات الترطيب التي يدخل في تركيبها مركب الفاكهة، لأن من شأنه ترميم سطح البشرة بشكل بارز، وقد تلمسين الفرق فور استخدامها..





15/01/2010 - 12:18 مساءً

رد مع اقتباس | إبلاغ عن الموضوع


#1 رد :اسرار الرشاقه

ام فارس السعودى

عضو متميز


الهوية الشخصية
رقم العضوية : 39119
المشاركات : 198
الزيارات : 39
الانضمام : 15/2/2010
النوع : أنثــــى
الحالة : غير متصل



جزاكى الله خيرا

التوقيع

12/04/2011 - 04:35 مساءً

رد مع اقتباس


#2 رد : اسرار الرشاقه

نور الإسلام

عضو متميز


الهوية الشخصية
رقم العضوية : 39053
المشاركات : 133
الزيارات : 882
الانضمام : 31/12/2009
النوع : ذكـــــر
الحالة : غير متصل



تسلمى

التوقيع





مفـــــــــــــــيش توقــــــــــــــــــــيع



03/11/2012 - 01:37 صباحاً

رد مع اقتباس


رد جديد موضوع جديد الموضوع السابق | الموضوع التالي
المواضيع المتطابقة
العنوان الكاتب القسم آخر رد الردود
المحامي جاك فيرجيس المثير للجدل في فيلم يلقي بعض الضوء على اسرار حياته ومهنته divil avocat المستشار القانونى poor_2_allah 0





المسؤولون عن المنتدى | مواضيع اليوم(45) | مراسلة الإدارة

ضغط المنتدى Gzip : مُعطل
Powered By MySmartBB Royal 1.1.0 | إعداد و برمجة فريق MySmartBB
Css by vb-style.com
Developed By Bruce | Dev-ly.com
Share to Facebook Share to Twitter Stumble It More...