الرئيسية| التسجيل| الإحصائيات| قائمة الأعضاء| بحـث| آخر المشاركات| قوانين المنتدى| الاسئلة الشائعة| اذاعة القراءن الكريم|

استرجاع كلمة المرور     التسجيل في المنتدى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلا بك عزيزي الزائر



    آخر المواضيع :


http://www2.0zz0.com/2014/12/06/22/508506600.jpg

منتديات الفقيه » عيادة النساء ( الوقاية و العلاج ) » تأثير اقتراب الدورة الشهرية على وزن الجسم

رد جديد موضوع جديد
 
الكاتب طباعة الموضوع  |  إرسال الموضوع لصديق  |  أخذ نسخة من الموضوع  

بنت مصرية

مشرف منتدى الزهور و النباتات و الأعشاب



الهوية الشخصية
رقم العضوية : 362
المشاركات : 209
الزيارات : 814
الانضمام : 31/8/2007
النوع : أنثــــى
الحالة : غير متصل



تأثير اقتراب الدورة الشهرية على وزن الجسم


مِن الحاجات التي تُشعر المرأة بالقلق ارتباط اضطراب الهرمونات والتغييرات الفسيولوجية بزيادة الوزن، خاصة في فترة الدورة الشهرية، أو حتى بعد انقطاعها.

وعن تأثير الدورة الشهرية وانقطاعها على زيادة الوزن.. هيكون حوارنا النهارده مع د. محمد أبو الغيط..

إيه سبب زيادة الوزن مع اقتراب الدورة الشهرية؟
يصاحب الدورة الشهرية تغييرات فسيولوجية تسبّب زيادة في الوزن، ولكن الزيادة هنا مجرّد احتفاظ الجسم بالميه مش الدهون، فيبدأ الجسم يحوّش الميه قبل بداية الدورة بأسبوع، لكن بمجرد نزول الدورة يتخلّص الجسم تدريجياً منها مع بداية اليوم الأول وحتى الثالث.

ولازم نعرف إن تجمّع الميه بين خلايا الجسم مش سمنة، ولكنها بتعمل رقم على الميزان من كيلو إلى ثلاث كيلوات؛ عشان كده نصيحتي لكل واحدة ماشية على نظام تثبيت للوزن ولقت وزنها زايد كيلو أو حتى اتنين أو أكتر قبل الدورة ما تعملش ريجيم، ولكن تنتظر انتهاء الدورة أكيد هتلاقي الكيلوات الزايدة على الميزان اختفت.

وجود الميه في الجسم مش معناه سمنة؛ لأن السمنة هي الدهون، علشان كده الريجيم اللي بيعتمد على فقدان الميه من الجسم مش ريجيم حقيقي، والوزن بيرجع تاني مع استرداد السوائل اللي الجسم فقدها.

مع انقطاع الدورة.. ما هي التغييرات الفسيولوجية التي تتسبب زيادة الوزن؟
تعتبر فترة انقطاع الدورة الشهرية هي التغيير الفسيولوجي الذي يُسبّب زيادة في الوزن عند السيدات، وبالطبع مع ارتباطه بمجموعة من العادات الاجتماعية الخاطئة يزيد الوزن من 2 إلى 10 كيلو في هذه الفترة، وتتوزّع هذه الكيلوات في أماكن مختلفة من الجسم بطريقة تحوّل شكل السيدة من أم إلى جدة...

من العوامل التي تساعد على زيادة الوزن في هذه الفترة قلّة الحركة؛ فهي ممكن أن تكون في هذه المرحلة أصبحت في تدرج وظيفي أعلى، وأصبحت تقضي أغلب وقتها في الشغل خلف مكتبها مع قلة في الحركة والنشاط، بالإضافة إلى الشعور المتزايد بالاكتئاب، وهو طبيعي في هذه المرحلة السنية، وهو ما يجعلها أكثر رغبة في تناول الحلويات والشيكولاتات التي تعدل من الحالة المزاجية نوعاً ما، طبعاً بالإضافة إلى قلة ممارسة الرياضة وغيرها من الأمثلة التي تساعد على زيادة الوزن في الفترة التي تحتاج فيها المرأة إلى الحركة؛ لمقاومة السمنة المرتبطة بالتقدّم في السن.





26/03/2011 - 09:50 صباحاً

رد مع اقتباس | إبلاغ عن الموضوع


رد جديد موضوع جديد الموضوع السابق | الموضوع التالي
المواضيع المتطابقة
العنوان الكاتب القسم آخر رد الردود
تأثير المشروبات الغازيه على الجسم نور الصباح عيادة الطب البديل و الاعشاب عبدو حسن 1





المسؤولون عن المنتدى | مواضيع اليوم(32) | مراسلة الإدارة

ضغط المنتدى Gzip : مُعطل
Powered By MySmartBB Royal 1.1.0 | إعداد و برمجة فريق MySmartBB
Css by vb-style.com
Developed By Bruce | Dev-ly.com
Share to Facebook Share to Twitter Stumble It More...